說到YOGA，其實由數年前的fitness first到今年的pure，我已經做了四年的yoga了。而由於pure的會籍快將結束，所以不禁有感而發的寫這一篇。想到最初想做yoga的原因只是因為覺得yoga的動作優美，而yoga最初的發源亦是來自於佛教，但近年的新式yoga亦著重於呼吸及stretching。
四年後的今天，其實依然喜歡yoga，但喜歡的原因已經跟最初的有所不同了，我喜歡stretching，但是身體依然柔軟度欠奉，這急不來，需要時間去practice，yoga中亦有很多令人放鬆、閉眼類似冥想的動作，每次當有事情想不通的時候，我覺得yoga亦是令我放鬆的好方法。不要不相信，真的可以的喔。
而比較有趣的是，至今我仍然不知道一套完整的yoga是怎樣的，因為每次導師只會以抽取式的方式教授，而每次只是聽著跟著動作去做，pure的好處是，它裡面的yoga真的很全面，有高溫的、有室溫的、有專為孕婦的、有簡單放鬆的stretching，喜歡高溫yoga，因為我發覺平時的運動根本不能令我出汗，即使之前在跑步機上跑了45分鐘仍然只是出了點微汗，我想是因為冷氣太大了吧，哈哈。
除了這些比較基本的yoga，現在還有新式的空中yoga，是以一條布帶把人支撐在上面，在半空中做出不同的動作，但是本來就比較容易頭暈的筆者真的不能承受這種倒吊在半空中的感覺，不過又這樣說吧，把人倒吊在半空中就有如在yoga mat上做出的head stand，而由於有布帶支撐著所以這個動作比起head stand是容易多了，起碼可以省卻了不少skill，例如用core的力或是平衡力之類的。
yoga的魔力到底有多大？其實像我這種過著vampire生活的女子來說，yoga可算是我唯一會不斷做的運動吧，yoga不能減肥但卻可以放鬆自己，加上我的腰患問題，yoga的stretching practice可以令這問題舒緩，這相信是直到我老了也需要的吧﹗
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